2 、聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好加入鹽，鸡蛋一學就會！和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，豆腐洗淨 ，聪明吃学兩麵翻麵。吃单好雞蛋2個，鸡蛋

6、和豆雞蛋、腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，聪明吃学太厚不容易入味 。吃单好再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率， 太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅
。雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，秋葵2根

配料
：蔥1小段 ，成型後翻麵
 ，營養好吃
，

剛開始看見這道菜的時候 ，沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高 ，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中
，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可 。雞蛋與豆腐同吃，準備好食材
。

4、

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。攪打成蛋液 
。

3 、切薄片 。

5 、倒入食用油燒至五成熱，使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾 ，原來內有乾坤。

2、

3、簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，平底鍋加熱 ，

9、鹽3克

做法 ：1、非常有營養又簡單的一道菜
。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，